Pilates Mat & Props
Το Δίπλωμα Pilates Matwork & Props περιλαμβάνει το αυθεντικό ασκησιολόγιο του Pilates Mat, εκπαιδεύοντας τους σπουδαστές πάνω στις κλασικές ασκήσεις, τις ειδικές προσαρμογές τους, καθώς και τις εξελίξεις τους.
Διαρκεια
6 Σαββατοκύριακα
ΣΥΝΟΛΟ ΩΡΩΝ
72 ΩΡΕΣ
σαββατο
14:00-20:00 (6 ώρες)
κυριακη
10:00-16:00 (6 ώρες)
εναρξη
12 Οκτωβρίου 2024
ληξη
17 Νοεμβρίου 2024
Το μάθημα Σάββατο 26 Οκτωβρίου δεν θα πραγματοποιηθεί λόγω αργίας.
Καθηγητές: Γιώργος Βασιλειάδης & Κωνσταντίνος Γώτης
INFO ABOUT PILATES MAT & PROPS
Με την ολοκληρωμένη αυτή ενότητα, ο σπουδαστής έκτος από τις ασκήσεις Matwork εκπαιδεύεται πάνω στη χρήση μικρού βοηθητικού εξοπλισμού (Props) ο οποίος περιλαμβάνει το Pilates Magic Circle, τα Foam Rollers, τα Elastic Bands και τις μικρές και μεγάλες μπάλες.
Με ολοκληρωμένη θεωρητική και πρακτική εξάσκηση, το Δίπλωμα αυτό καλύπτει όλα τα επίπεδα ασκουμένων (βασικό, αρχάριο, μεσαίο και προχωρημένο) και δίνει έμφαση στη χρήση της μεθόδου Pilates για την διόρθωση της λάθος στάσης σώματος που είναι και το κύριο θέμα με το οποίο καλείται να δουλέψει ένας ολοκληρωμένος Pilates Instructor.
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ
- Ιστορία και φιλοσοφία της μεθόδου
- Γενική ανατομία και ανατομία pilates
- Πλήρες αυθεντικό ρεπερτόριο ασκήσεων του Mat
- Ανάλυση στάσης σώματος
- Προβλήματα στάσης σώματος
- Διδασκαλία για όλο το αυθεντικό ρεπερτόριο ασκήσεων του Mat (basic & advanced)
- Προασκήσεις, ειδικές προσαρμογές και εξελίξεις για τις ασκήσεις αυτές
- Σχεδιασμός ομαδικών ή προσωπικών προγραμμάτων για personal και group training
- Κινήσεις pre-pilates
- Εισαγωγή και οφέλη στα εξής είδη εξοπλισμού pilates: small ball, big ball magic circle,theraband, foam roller
- Ολοκληρωμένα προγράμματα ασκήσεων εξοπλισμού pilates (basic & advanced)
- Θεραπευτικές ασκήσεις με χρήση εξοπλισμού pilates
