Pilates Tower & Cadillac
Το Pilates Tower & Cadillac είναι ένα μοναδικό όργανο Pilates, σχεδιασμένο για να ενισχύει τη δύναμη, την ευελιξία και τη σταθερότητα, προσφέροντας πάνω από 80 ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα.
Διαρκεια
2 Σαββατοκύριακα
ΣΥΝΟΛΟ ΩΡΩΝ
24 ΩΡΕΣ
σαββατο
14:00-20:00 (6 ώρες)
κυριακη
10:00-16:00 (6 ώρες)
εναρξη
11 Ιανουαρίου 2025
ληξη
19 Ιανουαρίου 2025
Καθηγητές: Γιώργος Βασιλειάδης & Κωνσταντίνος Γώτης
INFO ABOUT PILATES TOWER & CADILLAC
Το άλλο πρωτότυπο κομμάτι του εξοπλισμού του Joseph Pilates, το οποίο επινοήθηκε κατά τη διάρκεια της αιχμαλωσίας του. Αρχικά, το τραπέζι χρησιμοποιήθηκε θεραπευτικά. Με τον καιρό, όμως, αναπτύχθηκε για να μοιάζει με ένα μονό κρεβάτι με ουρανό, με ελατήρια, ξύλινες ράβδους και κρεμαστά τραπέζια ακροβατών έτσι ώστε να βελτιώσει την δύναμη των κάτω άκρων και του άνω μέρους του σώματος, την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, την ευελιξία, τη σταθερότητα, να διορθώσει ανισορροπίες και να προκαλέσει ακόμα και τους πιο γυμνασμένους ασκούμενους. Περισσότερες από 80 ασκήσεις δημιουργήθηκαν για αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού και είναι μια μοναδική συσκευή στην οποία μπορεί να πραγματοποιηθούν ασκήσεις έλξης.
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ
- Γνωριμία με τον εξοπλισμό, εγκατάσταση και κανόνες λειτουργίας του
- Εκπαίδευση σε όλο το αυθεντικό ασκησιολόγιο cadillac (basic, intermediate, advanced)
- Σχεδιασμός και δομή προγράμματος για όλα τα επίπεδα
- Ανάπτυξη ασκησιολογίου για ειδικούς πληθυσμούς και αποκατάσταση τραυματισμών
